お見合いで好印象を与えるために鍛えておくべき筋肉は？

こんにちは！
流山おおたかの森結婚相談所
仲人カウンセラー／池三津秀旗（いけみつひでき）です。

コロナ渦に入ってずっとテレワークが続いていらっしゃる方は、かつて通勤をされていた時と違って運動量がめっきり少なくなったのではないでしょうか。

そのため最近では、定期的にジム通いをされている方が凄く増えました。24時間営業をされているジムも少なくありません。

体を動かくことはとても良いことだと思います。しかし、実際ジムでのトレニンーグは首から下の筋肉であって、顔の表情筋まではトレニンーグするわけではありません。

もちろん、引き締まった体形というのは魅力的ですし、お見合い写真でも痩せてから撮影したいと思ってジム通いされている方もいらっしゃいます。

しかし、お見合いで本当に大切な筋肉は顔の表情筋なのです。よく、口角をあげてとか言われますがいきなりできるものではありません。

従って、毎日5分でも良いので顔の筋トレをしていきましょう。まずは、鏡の前で口角をあげる練習です。

最初は頬骨あたりがプルプルと震える感じがすると思いますが、それは今まで口角周辺の筋肉を動かしていなかった証拠ですので、口角をもちあげた状態で10秒キープするトレニンーグしてください。

その時、目尻はきもち下がります。そして、次に大きな口を広げながら五十音を言ってみましょう。声は出さなくても大丈夫です。同時に意識して目も大きく開けるようにしてください。

これらをすることによって徐々に顔の表情筋は柔らかくなっていきます。引きつった笑顔よりも、自然な笑顔のほうが印象が良いですし緊張も和らげてくれるはずです。

しかし、継続しなければ戻ってしまいますので、朝起きる前に布団の中で5分だけやってみるなど毎日のルーティンとして取り入れてみてください。

 では皆さま・・
最後にメッセージです。